吃辛辣食物中含有較多會對人體產生刺激的物質，這些物質進入人體后會影響機體正常代謝，對健康的危害很大，那么吃辛辣食物會影響月經嗎？月經期間吃辣的會有什么影響？月經期間是不宜吃辛辣食物的，下面就來詳細了解危害吧。

1、吃辛辣食物影響月經嗎

吃辛辣食物是會對月經造成影響的。女性經期的飲食是應以清淡易消化為主的，不宜吃些辛辣刺激性的食物，那樣容易影響身體的內分泌系統，導致內分泌失調，痛經等情況的發生。

2、經期吃辣的有什么影響

(1)導致內分泌失調

女性身體在經期免疫力是比較弱的，如果吃過多的辛辣食物刺激，身體受到刺激，從而導致內分泌失調。

(2)加重痛經癥狀

經期食用過多辛辣食物會刺激子宮肌肉收縮，容易發生痙攣，而且月經期進食辛辣食物也會增加經血倒流的幾率，從而容易誘發痛經、子宮內膜異位癥的發生。

(3)影響經血量

女性在經期大量的吃辛辣食物，會引起盆腔血管收縮，導致經血量過多過少或是突然停止，嚴重的會導致月經周期紊亂，出現經期的提前或延后。

(4)損傷腸胃

過多的吃辛辣食物，辣椒中的辣椒素對于胃腸粘膜會產生比較強的刺激，容易引發腸胃不適、出現胃痛、腹瀉等身體不適情況，在經期本身身體就不舒服，如果出現這些癥狀更是加重身體的不適感。

3、經期不能吃哪些食物

1、生冷食物。經期吃生冷食物一方面會影響脾胃健康，影響正常的消化，而另一方面則是容易導致身體生內寒，導致身體運行不暢，造成經血過少，出現痛經等情況。

2、辛辣食物。辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物在經期都是不宜吃的，否則很容易導致痛經、經血量增加等情況。

3、濃茶。女性在月經期間是不宜喝濃茶的，濃茶中含有的多種咖啡堿會容易導致人體處于過度興奮的狀態，身體的基礎代謝也會隨之增加，如果在經期大量的喝濃茶，會導致身體出現痛經、經血過量以及經期延長等情況。

4、飲食過咸。女性在經期前、經期飲食都是不宜過咸的，經前飲食過咸會容易人體大量飲水而加重體內含有的鹽分和水分，導致月經來時出現頭痛、情緒不穩、易激動和易怒的現象。

4、經期飲食禁忌

1、乳酪類食物：乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

2、含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、巧克力：巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。4、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

4、酒：酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

5、高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

6、高鈉食物：高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

7、田螺：田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

8、牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

9、過咸的食物：這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。

10、螃蟹：螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

11、梨：月經期間切忌多食生梨。

12、綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

13、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

14、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

15、冷飲：寒性月經病者忌飲?？傊浧陲嬍撤矫?，要忌食生冷。傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

16、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

17、竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。