黃瓜汁是我們日常生活中最常飲用的蔬菜汁之一，而對于黃瓜汁不少人都十分在意飲用之后會不會導致長胖。那么黃瓜汁會發胖嗎？喝黃瓜汁會長胖嗎？

1、不會發胖

喝黃瓜汁是不容易導致發胖的。原因就在于黃瓜汁中的脂肪和糖含量都比較低，并且黃瓜汁的熱量是非常低的，100克黃瓜汁的熱量只有3大卡而已，所有由此就可以看出，飲用黃瓜汁通常是不會造成長胖的。

2、營養功效

黃瓜汁的主要營養就來自于黃瓜，所以同黃瓜一樣黃瓜汁中也包含有很多人體所需的營養成分，飲用之后能夠給人體提供很多所需的營養物質，而且經常飲用黃瓜汁還能有效防止脫發，指甲劈裂等，對身體健康大有裨益。除了具有飲用的好處之外，黃瓜汁外用也是有十分有益，例如將黃瓜汁敷在臉上能夠起到增白、除皺、潤膚的美容功效。

3、飲用須知

不少人飲用黃瓜汁的時候都會覺得不適口，故而就會往黃瓜汁中加糖來改變口味，但其是跟黃瓜汁等蔬菜汁更適宜搭配的是蜂蜜。因為蜂蜜同糖相比，其熱量更低一些，添加之后會比加糖后熱量要低。另外，蜂蜜的營養是非常豐富的，添加進蔬菜之后還能豐富蔬菜汁的營養，所以是非常適宜同蔬菜汁一起搭配飲用的。

4、做法步驟

（1）首先需要準備1到2根黃瓜，將其洗凈并切成片待用；

（2）接著把切好的黃瓜片放入料理機中，同時加入適量的涼白開，搾成汁；

（3）然后將榨好的黃瓜汁倒出，并用過濾網過濾一遍，再用勺子將其氣泡浮沫撇去；

（4）最后按照自己的口味加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可飲用。