霧蓮是熱帶地區常見的水果，食用口感非常好，而且味道甜中帶點酸味，十分迷人，而且營養也很豐富，可以為人體帶來很多的好處。孕婦也是可以吃霧蓮的，而且對孕婦身體和胎兒都有很大的好處，下面就來一起詳細了解霧蓮的價值功效和食用方法吧。

1、價值功效

霧蓮一般情況下每年可以收獲4-5次，在炎熱的夏季非常有歡迎，可以為人體帶來不少的好處，具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳、利尿消腫、祛痰、涼血、健胃消食、護膚養顏等功效，適當食用還可以治療燥熱、口干舌燥、咳嗽、呃逆、痔瘡出血、胃腹脹滿、糖尿病、腸胃炎、食欲不振、消化不良、小便不暢等不適病癥。

2、食用須知

霧蓮在食用是也有許多要注意的地方，霧蓮的底部張開的越大，代表其月成熟，營養價值也越高，味道也更好。霧蓮底部比較容易藏匿臟東西，不容易清洗干凈，可以先用水沖洗干凈，然后將霧蓮在淡鹽水中浸泡數分鐘，不僅味道會變得更好，而且還具有消毒殺菌的作用。

3、健康貼士

霧蓮雖然營養價值很高，但是成熟的新鮮霧蓮不可存放時間太久，最多只可以存放一個星期，因此購買的霧蓮需要盡快食用。霧蓮具有利尿的作用，因此對于尿頻患者不宜食用，以免導致病情加重。霧蓮為涼性食物，不可一次性食用太多，以免引起腹瀉癥狀。