芒果除了味道好，還含有豐富的維生素及營養(yǎng)物質(zhì)，能給人體帶來許多好處，是許多人都非常喜愛的水果，那么對于正處在孕期格外需要補充營養(yǎng)的孕媽媽們來說，可以吃芒果嗎？答案是肯定的，只要采用正確的方式來食用芒果，不但不會對孕媽媽健康有影響，還會幫助減少不少孕期健康煩惱哦。

1、補充維生素A

芒果中含有非常豐富的維生素A，正好對應我國孕婦及嬰幼兒易缺乏維生素A和D的情況，給孕媽媽提供足量的維生素A不僅可以降低胎兒致畸的幾率，還能很好的保護孕媽媽和寶寶的視力。

2、緩解妊娠反應

孕媽媽在懷孕早期常常會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、厭惡油膩惡心、晨起嘔吐的妊娠反應，而芒果的眾多功能中有一項就是止吐止暈，所以適當吃些芒果，能夠起到緩解嘔吐、食欲不振等妊娠現(xiàn)象的作用。

3、緩解妊娠便秘

孕婦容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，在孕晚期尤其明顯，便秘會給孕媽媽的健康帶來不利影響，嚴重的甚至還會引發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。而芒果中含有很豐富的膳食纖維，能夠幫助促進胃腸蠕動，且芒果的果汁也有促進胃腸蠕動的作用，所以孕媽媽吃些芒果能夠很好的幫助排便，預防或緩解妊娠便秘情況。

4、孕婦吃芒果注意事項

芒果屬于易過敏性食物，含有較多能引起人體過敏的成分，因此如果是過敏體質(zhì)的孕媽媽則一定不要吃芒果，而正常的孕媽媽們也要注意不要過量使用芒果，且在吃完時要及時清洗掉殘留在皮膚上的芒果汁和果肉，避免出現(xiàn)過敏反應。