石榴，眾所周知其含有非常豐富的營養(yǎng)物質，而這些營養(yǎng)物質正是我們身體所需要的，石榴中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質，對我們的身體是非常健康的。那石榴不能和什么同食？快一起來了解一下吧！

本文目錄

1、石榴不能和什么同食？

2、石榴一天吃多少適宜？

3、一天吃一個石榴會上火嗎？

石榴不能和什么同食？

1、西紅柿

石榴對老年人的身體健康有很高營養(yǎng)價值，是一種珍奇的漿果，而西紅柿果實營養(yǎng)豐富，具有特殊風味，兩種食物分開吃的話對身體是不影響的，但若是一起吃的話，容易造成人體對食物營養(yǎng)吸收不足，同時對胃部也會有一定的傷害。

2、螃蟹

石榴中含大量的鞣酸、果酸等有機酸成分，若是石榴和魚、蝦、蟹等蛋白質含量豐富的海鮮一起食用的話，鞣酸與蛋白質會容易生成難消化的復合物，大量進食的話，腸胃很可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良現(xiàn)象，對身體健康會有一定的影響。

3、柿子

石榴和柿子的成分中都含有一定的鞣酸成分，且石榴和柿子吃起來會有澀口感，由此可知兩種食物吃了后會有收斂固澀的作用，如果石榴和柿子同時吃太多的話，可能會促進腸管收縮，排便負擔加重，情況嚴重的可能還會導致身體便秘。

4、土豆

石榴和土豆這兩種食物雖然看上去沒有什么沖突的地方，但其實兩種食物一起吃會引起人體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，因此建議兩者最好分開食用，如果不小心一起食用中毒了的話，可以用韭菜泡水喝來解毒。

5、榴蓮

石榴從食性上來說是溫性的食物，且其本身糖分較高，吃多了容易引起身體上火，如果石榴和榴蓮、荔枝、桂圓等溫熱食物一起吃的話，可能會加重體內溫熱之氣，導致內熱上火的現(xiàn)象更加嚴重。

石榴一天吃多少適宜？

石榴中富含維生素，蛋白質，有機酸，礦物質等多種營養(yǎng)物質，但不宜多吃，一天1個為宜。石榴性溫，吃多了容易導致上火、便秘等情況。且需要注意不可空腹食用石榴，因為石榴中含有大量有機酸，空腹食用會刺激胃粘膜。

一天吃一個石榴會上火嗎？

如果石榴個頭不是很大的話，適量吃一點是不會上火的，并且石榴中含有豐富的維生素、花青素、膳食纖維、多酚類物質，具有很好的抗氧化性，適量食用能起到不錯的美容養(yǎng)顏、延緩衰老效果，同時還有收斂止瀉、抑菌等功效。但如果石榴個頭比較大的話，就不建議一次吃一個，因為石榴屬于溫性水果，過多食用就會煽動身體內熱，從而引起上火。

總結：成熟石榴所含的糖分不算低，大約有11-14%，如果石榴和荔枝、桂圓、葡萄等糖分高的水果同食太多的話，糖分攝入過多容易導致人體出現(xiàn)肥胖、高血糖的情況。