蟶子，性涼，脾胃虛寒、腹瀉的準媽媽更應少食。蟶子肉味道非常鮮美，含有的營養也很豐富，其中的不少營養素都是孕婦需要補充的。但是，孕婦不適合吃性涼的水果和食物，這一點相信大家都知道。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、孕婦可以吃蟶子嗎？

2、孕婦吃蟶子注意什么？

3、蟶子不適合什么人吃？

4、蟶子可以直接吃嗎？

孕婦可以吃蟶子嗎？

蟶子中的蛋白質含量非常高，每100克鮮蟶子肉含蛋白質7.2克，能夠為提供充足的營養，而且蟶子中的熱量也非常低，因此孕媽們食用蟶子也不用擔心長肉問題。此外，蟶子中所含的鋅和錳有健腦益智的作用，對于胎兒的大腦發育也是很有益處的。蟶子肉中還含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。因此蟶子也特別適合膽固醇過高的準媽媽食用哦。

孕婦吃蟶子注意什么？

1、蟶子性寒，吃多了不利健脾，甚至會導致腹痛、脾胃虛寒等，所以孕婦們在吃蟶子時一定要注意適量。

2、蟶子屬于貝類的海鮮，而貝類海鮮不易清洗干凈，里面含有很多泥沙等不干凈的物質，這些物質會危害到孕婦和胎兒的身體健康。因此在食用蟶子之前一定要清洗干凈，在清洗的時候可以把泥沙沖幾遍，然后加鹽水浸泡半小時左右，在泡的同時放些菜刀之類的金屬品，會讓泥沙吐的更快。

蟶子不適合什么人吃？

1、蛋白質過敏人群

蟶子中富含大量的蛋白質，所以不建議對蛋白質過敏的人食用，否則很容易引發這種過敏癥狀出現，從而危害健康。

2、甲亢患者

蟶子屬于海鮮，其中碘含量較高，所以不建議甲亢患者食用，否則容易導致病情加重。

3、痛風患者

蟶子中嘌呤含量較高，過多食用高嘌呤食物會導致血液尿酸含量升高，痛風患者如果食用蟶子這類高嘌呤食物會加重痛風癥狀。

蟶子可以直接吃嗎？

需要清洗干凈了才能吃。

1、用筷子將蟶子與盆底隔開，因為蟶子的位置一直都是在水盆中央，吐出來的沙子，直接沉底了，懸在中間的蟶子再吸進來的水又是干凈的。

2、買蟶子時向老板要一點海鹽，溶于清水中，營造海水的味兒。然后在盆中放兩只平時不咋用的筷子，目的是不讓小筐沉底，最后將裝滿蟶子的漏筐放在上面浸泡，再滴幾滴麻油，2-3小時后就會看到盆底的臟東東會有很多。

3、吐好沙的蟶子用淡鹽水反復的搓洗幾遍，將殼上的臟東西洗凈控干水分即可

總結：蟶子是性涼的海鮮貝類，孕媽媽們吃了不利健脾，甚至會導致脾胃虛寒、腹痛等等，所以也不建議孕婦吃蟶子。