柿餅、木瓜，眾所周知其果酸、果糖含量不低，食用能夠增加胃酸分泌，促進腸胃吸收消化，增強食欲，并且可以為人體提高熱能，促進脂肪代謝，因此兩者一起食用有利于提升食欲。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、柿餅和木瓜能一起吃嗎？

2、柿餅和木瓜一起吃多少？

3、柿餅不能和什么一起吃？

4、吃柿餅注意什么？

柿餅和木瓜能一起吃嗎？

在食物成分上來看，柿餅含有豐富膳食纖維、糖分、淀粉、維生素C、維生素A、胡蘿卜素及鈣、鉀等多種礦物質元素，而木瓜中富含水分、碳水化合物、少量蛋白質、膳食纖維、煙酸、脂肪、維生素B2、B1、C、鈣、鈉、鋅、磷、錳 等營養物質，兩者無刺激成分，兩者并不相克，因此可以同食。

木瓜中的維生素C及鈣、鐵等微量元素含量豐富，而柿餅同樣含有不少葡萄糖，兩者搭配食用可以有效補充人體養分及細胞內液，預防和治療骨質疏松，一定程度上緩解腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等不適癥狀，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

柿餅和木瓜一起吃多少？

柿餅：1個，木瓜：100克。

柿餅中含有豐富纖維素、糖類，食用過多不易消化，建議適量食用，避免增加腸胃負擔，出現腹脹等腸胃不適情況，而木瓜性味溫熱，食用過多會引起體內燥熱，不利于身體健康，因此若將兩者同食，建議參考以上推薦量。

柿餅不能和什么一起吃？

1、富含淀粉的食物

一般情況下，食用高淀粉食物會刺激胃酸分泌，而柿餅含有不少果膠，兩者同吃，其中的果膠容易在大量胃酸的作用下產生沉淀，沉淀物堆積會形成不溶于水的結塊，不易消化也不易排出，長期食用，還容易得結石。

常見的富含淀粉食物：土豆、板栗、南瓜、芋頭等。

2、富含鈣元素的食物

柿餅中含有不少鞣酸，若是與富含鈣元素的食物一起食用，可能會在體內結合形成鞣酸鈣之類的不溶結合物，長期這樣食用，也是可能出現結石的情況。

常見鈣元素：奶制品、豆制品、紫菜、蝦、魚等。

吃柿餅注意什么？

1、不宜空腹食用

因為柿餅含有不少的鞣酸及果膠，若是在空腹食用，這些物質會在胃酸的作用下反應生成沉淀，在胃中堆積成塊，難以消化，也不容易排出，容易造成消化道梗阻，出現上肚子痛、嘔吐等不適。

2、不宜多吃

因為柿子中含有大量的果膠及碳水化合物，食用具有較強的飽腹感，并且不容易消化，加之屬于熱量較高的一種食物，吃多了入堆積脂肪，引起長胖。

3、食后漱口

因為柿餅含有不少的糖分，并且富含果膠，食用后容易殘留口腔，容易滋生細菌，對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，因此建議吃柿餅后要盡量漱口。

總結：柿餅、木瓜中含有豐富的維生素，食用有利于軟化血管，降低血壓，增加冠狀動脈流量，改善心血管功能，能有一定程度上預防高血壓病、冠心病、動脈硬化等。