春季不僅能煥發(fā)生機(jī)，同樣也是體內(nèi)“毒素”滋生繁衍的最佳時(shí)節(jié)。春天雨水增多，早晚溫差較大，人們的心氣都屬于比較旺盛和狂躁的階段，身體的新陳代謝加快，易產(chǎn)生更大的體內(nèi)“垃圾”，這時(shí)正是“排毒”的大好時(shí)機(jī)。那么春天養(yǎng)生吃什么水果排毒呢？下面我們一起來(lái)看一下：
冬天過(guò)著大魚(yú)大肉的生活，使我們的身體里積攢了很多的毒素和脂肪。草莓具有促進(jìn)消化吸收，生津潤(rùn)燥等作用，老少皆宜，多吃草莓可以使我們的的腸道起到很好的清理，消除便秘隱患。但草莓雖好，也不宜多吃。因?yàn)椴葺砻婕?xì)小的果粒子不能被腸道吸收，刺激腸道蠕動(dòng)，引起腹瀉，所以腸道較弱和胃不好的人們應(yīng)少食。
香蕉潤(rùn)腸通便是眾所周知的，香蕉的熱量低，堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，有利于我們的身體機(jī)能排除體內(nèi)毒素，收縮腰腹，香蕉既排毒又瘦身。香蕉偏寒，含糖量較高，故建議胃寒和糖尿病的人應(yīng)遠(yuǎn)離。
春季吃櫻桃，可以使我們有一個(gè)很好的氣色。櫻桃里面含鐵量特別高，吃櫻桃可以防治缺鐵性貧血，促進(jìn)自身的血紅蛋白再生，每天吃幾顆櫻桃對(duì)我們食欲不振，消化不良都有很大的改善。櫻桃也不可貪吃，多吃容易造成鐵中毒。每天吃幾顆才會(huì)真正的起到排毒養(yǎng)顏的功效。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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