早泄是男性在性生活中可能遇到的情況，對于男性來說，早泄對身心的影響是很大的，而且還會影響到夫妻之間的感情，通過飲食方面可以幫助改善早泄，早泄患者平時不妨多吃這些食物，那么早泄吃什么食物比較好？早泄患者要多吃哪些食物？

1、早泄吃什么好

(1)優質蛋白

多食優質蛋白，主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精于所需要的 各種氨基酸。適當攝入脂肪，必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，欲望下降，甚至出現早泄。補充維生素A和維生素E，可維持性功能并延緩衰老，促進精子 的生成并提高其活力等。鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬富含維生素。

(2)韭菜

不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫 補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

(3)羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

(4)蜂蜜

含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

(5)魚類

早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養欲望的理想食品，特別是鯊魚肉，作為同房的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

2、早泄的治療方法

1、藥物治療

藥物治療主要是依靠抗抑郁藥物，鎮靜劑，對器質性早泄患者采用抗生素治療原發性早泄。

2、行為療法

行為療法需要夫妻共同參與，這樣能幫助病人減輕心理壓力，取得顯著的療效。例如：通過妻子對陰莖進行反復訓練，延緩射精緊迫感；改變同房動作，減少大幅度動作以延緩射精。

3、心理治療

現在大部分早泄患者都屬于心理性早泄，對于這類患者應該從分析導致早泄的精神因素，來進行心理疏導，以消除發病原因，建立正常的射精條件反射。

4、原發病治療

日常生活中一些器質性損傷和疾病也有可能導致早泄，如前列腺疾病，尿路感染，糖尿病，骨盆骨折等，伴隨有這些疾病的早泄患者應該及時治療生殖泌尿感染疾病，如前列腺炎，包皮龜頭炎，精囊炎等。