由于生活習(xí)慣的影響，很多人體內(nèi)都含有較多的毒素，這對(duì)健康的危害是非常巨大的，需要及時(shí)做好護(hù)理調(diào)養(yǎng)工作，那么用什么泡澡排毒養(yǎng)顏？用什么泡澡可以排毒？生活中有很多東西用來(lái)泡澡都具有排毒的作用，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、甘草菊花泡澡

材料：甘草15克，野菊花30克，石榴皮15克，紗布袋一個(gè)。

沐浴方法：將一半野菊花，石榴皮放入紗布袋中，加200毫升清水入鍋煮20分鐘，煎取汁液，將煮好的花草汁倒入浴缸中，并放入草藥紗袋，將水溫調(diào)至40°C，撒入剩下的一半花草，先清潔身體，隨后用花草汁水浸泡20分鐘，再用清水沖洗身體。

功效：清熱解毒，殺菌止癢，可以治療毒素堆積引起的痤瘡，痘痘，讓皮膚變得平滑柔嫩。

2、楊梅酒泡澡

材料：楊梅酒40毫升，蒸餾水20毫升。

沐浴方法：將楊梅酒和蒸餾水混合，倒入裝有36°C水溫的洗澡水中，先清潔身體，隨后入浴浸泡20分鐘。沐浴后用清水洗凈身體，擦干后涂上護(hù)膚乳，以免皮膚干燥。

功效：楊梅酒中含有豐富的維生素，果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能使皮膚功能恢復(fù)正常，促進(jìn)肌膚排除毒素。

3、紅酒泡澡

材料：紅酒500毫升-750毫升(夏季500毫升，冬季750毫升)

沐浴方法：將紅酒倒入36°C左右的溫水里攪勻，先清潔身體，然后入浴浸泡20分鐘，沐浴后用清水徹底洗凈身體，擦干后涂上護(hù)膚乳，以免皮膚干燥。

功效：紅酒中豐富的葡萄多酚有抗氧化，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，紅酒中的酒精可以促進(jìn)肌膚吸收養(yǎng)分，使?fàn)I養(yǎng)成分更快的滲入肌膚里層。需要注意的是，紅酒泡澡時(shí)，洗澡水的水溫不宜過(guò)高，因?yàn)榧t酒中的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素，果酸等，在高溫下容易變質(zhì)流失。

4、絲瓜泡澡

材料：絲瓜3根，甘油，硼酸各適量。

沐浴方法：將絲瓜洗凈后削皮，榨汁后倒入40°C左右的熱水中，再加少量甘油，硼酸攪拌均勻，先清潔身體，隨后入浴浸泡15分鐘，最后用清水洗凈身體。

功效：絲瓜含有大量的維生素，礦物質(zhì)和植物粘液，木糖膠等物質(zhì)，能徹底清潔肌膚，幫助肌膚排毒，而且絲瓜的清新氣味有很好的鎮(zhèn)靜效果。

5、西瓜泡澡

材料：西瓜一個(gè)。

沐浴方法：將西瓜切開(kāi)，挖出瓜瓤榨汁，西瓜皮切成薄片，在40°C

的洗澡水中倒入西瓜汁和西瓜皮，先清潔身體，再在西瓜水中浸泡20分鐘，用瓜皮摩擦身體，最后再用清水洗凈身體即可。

功效：西瓜汁中含有的

谷氨酸，谷氨酸，蘋(píng)果酸，磷酸等多種具有皮膚生理活血的氨基酸，以及腺嘌呤，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分容易被皮膚吸收，有助于滋潤(rùn)皮膚，還能起到防曬，增白的效果。

6、薰衣草精油泡澡

材料：薰衣草精油2滴，甜橙精油2滴，乳香精油3滴。

沐浴方法：將所有精油倒入玻璃碗中混合后，洗澡水的水溫調(diào)到38°C左右，將精油倒入洗澡水中，徹底洗凈身體，然后全身浸泡在水中15-20分鐘即可，每周可以泡1-2次。

功效：薰衣草有明顯的平靜與舒緩功能，對(duì)失眠者有很好的放松身心和撫慰精神作用，加入甜橙精油可以幫助排除身體毒素，同時(shí)舒解肌肉疼痛，使人放松，改善焦慮所導(dǎo)致的失眠，乳香混合薰衣草可以促進(jìn)細(xì)胞活化，乳香和甜橙搭配可以幫助放松身心緊張。

7、乳香精油泡澡

材料：乳香精油2滴，天竺葵精油2滴。

沐浴方法：將所有精油倒入玻璃碗中混合，澡水的水溫調(diào)到38°C左右，將精油倒入洗澡水中，徹底洗凈身體，然后全身浸泡在水中15-20分鐘即可，每周可以泡1-2次。

功效：乳香的味道沉靜香甜，有助于舒緩情緒，鎮(zhèn)定神經(jīng)，天竺葵能使乳香氣味變得更甜美，有助于刺激淋巴排毒，強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)，并且有調(diào)節(jié)荷爾蒙的功效，還能舒緩生理期不適。

8、泡澡注意事項(xiàng)

1、中藥浴必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。

2、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經(jīng)過(guò)度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜；25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時(shí)，室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。

3、初浴時(shí)，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位；洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴。由于汗出過(guò)多，體液丟失量大；皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時(shí)給病人喝些白開(kāi)水或糖水，補(bǔ)充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

4、嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)，且沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

5、全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身；泡藥浴時(shí)出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適，可適當(dāng)飲水或飲料；若有嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停止藥浴。

6、飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時(shí)出汗過(guò)多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠。