夏天的時候很多人喜歡喝冷飲，可是冷飲雖然味道好，容易導(dǎo)致發(fā)胖等問題，夏季其實(shí)可以喝些茶，有很多茶具有清熱解暑的作用，而且味道也非常不錯，夏季是非常適合喝這些茶，那么夏季喝什么茶美容護(hù)膚？夏季美容茶有哪些呢？下面為大家介紹。

1、夏季喝什么茶

(1)金銀花茶

原料：金銀花。

做法：簡單地用開水沖。

僅適合在夏季飲用的花茶。這是因?yàn)榻疸y花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、降火下火祛郁的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

(2)三花養(yǎng)顏茶

原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊。

做法：用開水沖泡。

這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養(yǎng)生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補(bǔ)充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。

(3)迷迭香茶

原料：迷迭香。

做法：用開水沖泡。

此款花茶，很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵御電腦輻射，提神醒腦、療頭痛、增強(qiáng)記憶力；幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛；促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善掉發(fā)和禿頭現(xiàn)象，降低頭皮屑的發(fā)生；減肥、消水腫、抗老化。

(4)排毒養(yǎng)顏茶

原料：蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等。

(5)洛神花茶

原料：洛神花。

做法：用開水沖泡。

洛神花茶味酸，有活血補(bǔ)血功能，能生津止咳、養(yǎng)顏美容且有助消化，增強(qiáng)胃功能。也是女人常選夏季飲用茶飲之一。熱水煮開，就可以飲用了以多種原料制做的保健茶，開水煮開，很適合白領(lǐng)一族MM們飲用。

(6)百合花茶

原料：百合花蜂蜜。

做法：用開水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘訣哦。這款養(yǎng)生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

(7)薰衣草茶

原料：薰衣草茶。

功效：治療頭痛、失眠、咳嗽、治療呼吸器官問題，緩和神經(jīng)緊張、偏頭痛、安定消化系統(tǒng)、改善肌膚問題，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。

(8)檸檬香蜂茶

原料：檸檬。

做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張；檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

(9)薄荷茶

原料：薄荷。

做法：開水沖泡或煮。

薄荷的功效是散風(fēng)清熱止痛，能消除夏日的火氣與腸胃郁悶，還可治療夏季熱感冒，對治療風(fēng)熱牙痛效果明顯，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效，因此也是一款理想的夏季常飲養(yǎng)生茶。

2、喝花茶的禁忌

1、忌隨意搭配

花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。

2、忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時候不可隨意喝。花茶種類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。

3、忌過度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起床時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。

5、忌睡前喝花茶

睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時飲用。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。