芥蘭和芥藍是沒有區別的，因為芥蘭和芥藍是同一種蔬菜，只是在不同的地區，人們對它的叫法不同。芥藍有什么功效與作用？芥藍不能和哪些食物同食？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、芥藍的功效與作用

2、芥藍不能和哪些食物同食

3、芥蘭葉子可以吃嗎

芥藍的功效與作用

1.生肌止痛

芥藍中含有豐富的維生素C，可以生肌止痛，用新鮮的芥蘭榨汁飲用，可緩解胃痛，促使胃或十二指腸潰瘍盡快愈合。

2.潤腸通便

芥藍中含有大量的膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，有寬腸通便作用，便秘者可多吃芥藍潤腸通便。

3.清熱解暑

芥藍味甘、辛，性涼，含有金雞納霜、奎寧等成分，能抑制體溫中樞的興奮性，夏天多吃芥藍可起到消暑解熱作用。

4.健胃消食

芥藍中含有生物堿，略微發苦，可刺激味覺神經，促進唾液和胃酸分泌，能促進腸胃蠕動，能起到健胃消食、提高食欲的作用。

5.解毒利咽

芥藍味甘、辛，性涼，歸肺經，有解毒利咽、化痰平喘的作用，常用于風熱感冒、肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

芥藍不能和哪些食物同食

芥藍不能和豆腐一起吃

芥藍中含有草酸，一旦和豆腐中的鈣結合就會形成草酸鈣，會阻礙人體的正常吸收，而且還有可能會在人體內形成結石，對健康造成一些不利的影響。

芥藍不能和牛肝一起吃

芥藍中的營養和牛肝中的營養會產生沖突，而且還會產生一些反應，會刺激到自己的腸胃，兩者同時食用會容易引起腹痛、腹瀉，對健康會造成一些損傷。

芥藍不能和海鮮一起吃

芥藍和海鮮也是不能夠一起吃的，尤其是對于高血壓的人群來說更要注意，否則會容易引起痛風。

芥蘭葉子可以吃嗎

芥蘭葉子通常可以吃，其中含有的營養成分比較豐富，而且口感較好，適當食用有助于補充微量元素等營養物質，具有一定好處。但不宜食用過多，以免引發不適。

芥蘭屬于比較常見的食物，肥嫩的花薹和嫩葉均可以吃。芥蘭葉子含有較多的維生素C、胡蘿卜素、硫代葡萄糖苷，以及鈣元素、蛋白質等營養物質，適當攝入可以補充身體所需要的營養，有利于身體健康。