番石榴，味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。是秋冬季節(jié)非常常見的水果，但也不是所有人都可以吃的，因此大家在吃的時候要注意！

本文目錄

1、哪些人不能吃番石榴？

2、吃番石榴有哪些好處？

3、番石榴要放軟了吃嗎？

4、番石榴要削皮去籽嗎？

哪些人不能吃番石榴？

1、經(jīng)常性便秘人群

經(jīng)常便秘的人是不宜吃番石榴的，因?yàn)榉駥儆跍匦运秤弥髸又貦C(jī)體的內(nèi)熱從而引發(fā)上火導(dǎo)致便秘。另外番石榴當(dāng)中的籽質(zhì)地比較硬，加上含有大量膳食纖維的原因，過多食用具不容易被消化，這樣就會加重便秘癥狀。

2、糖尿病人群

番石榴當(dāng)中糖分含量也比較高，吃起來口感非常甜，因此也不建議高血糖人群過多食用，不然就會加速血糖的升高，不利于病情的控制。

3、燥熱體質(zhì)人群

番石榴屬于溫性水果，因此像那種本身體質(zhì)偏燥熱的人一定要少吃番石榴，不然食用后會加重體內(nèi)的毒素，從而會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)便秘尿黃、咽喉腫痛等上火癥狀。

4、呼吸道疾病人群

番石榴當(dāng)中含有大量的籽，并且番石榴的籽體積不是很大，食用不當(dāng)?shù)脑捰谐霈F(xiàn)嗆咳的癥狀，所以像那種有呼吸道疾病的人群一定要謹(jǐn)慎食用，最好是在食用之前能先將籽給去掉。

5、低血壓人群

番石榴當(dāng)中含有豐富的鉀離子成分，而鉀離子進(jìn)入人體之后能起到控制血壓的作用，所以像那種本身有低血壓癥狀的人是不建議吃太多番石榴的，不然就會有加重低血壓的風(fēng)險。

吃番石榴有哪些好處？

1、降血糖作用

芭樂根皮及其果實(shí)有降血糖作用,對糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

2、抵抗感染病

芭樂具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生,抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

3、抗氧化作用

芭樂具有抗氧化功效。芭樂能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,女性朋友常吃芭樂具有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。

4、抗菌消炎功能

芭樂具有一定的抗菌作用。芭樂是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑,可增強(qiáng)心臟功能,影響血管系統(tǒng),具有平衡血糖及清肝的作用,還具有一定的抑菌作用,能對消炎藥起輔助作用。

番石榴要放軟了吃嗎？

番石榴只要成熟了就可以吃，不管有沒有放軟，只是硬的番石榴和軟的番石榴口感會有些許差異，硬的番石榴果肉比較脆嫩，味道更酸甜多汁，而放軟后的番石榴口感就會片軟糯一些，所以具體選擇可以依據(jù)自己的口味，如果喜歡吃柔軟香甜的番石榴可以放軟催熟后再吃，但是軟的番石榴相對容易發(fā)生變質(zhì)，食用之前建議確認(rèn)一下再食用。

番石榴要削皮去籽嗎？

番石榴味甘性平，富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸及多種人體所需微量元素，蒸番石榴果實(shí)的皮和籽都可以食用，食用起來口感也很佳，甘甜多汁，經(jīng)常吃既可以補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，還可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)，只有食用之前洗凈，就可以直接食用，如果擔(dān)心會有農(nóng)藥的殘留的話，建議可以在食用前在清水中泡一泡，多沖洗幾次即可。

總結(jié)：番石榴是堿性水果，其中含有豐富的維生素a、b、c。番石榴是薄肉脆、汁多肉美的上等水果，有水果之王的美稱，但不建議所有人都可以吃的，因此大家在吃的時候一定要看一下自己能不能吃！