鴿子蛋，眾所周知其比鵪鶉蛋要大一些，但是比雞蛋小，鴿子蛋所含的鈣和鐵礦物質等營養成分都高于雞蛋，不過蛋白質和脂肪含量都稍低于雞蛋，其實鴿子蛋的營養價值與雞蛋差不多。那寶寶可以吃鴿子蛋嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、寶寶可以吃鴿子蛋嗎？

2、小孩子吃鴿子蛋會早熟嗎？

3、吃鴿子蛋有什么好處？

4、吃鴿子蛋注意什么？

寶寶可以吃鴿子蛋嗎？

一歲內的寶寶由于身體內的免疫系統及消化系統都發育不完全，食用蛋白質后容易誘發過敏反應，還會增加腸胃的負擔，對寶寶的身體容易造成不利影響，建議不吃或少吃。

小孩子吃鴿子蛋會早熟嗎？

小孩子適量吃一點鴿子蛋是不會導致早熟的，并且鴿子蛋營養豐富，食用后能滿足小孩子日常對營養的需求，還能起到益智補腦、益氣補血的作用。只是小孩子在吃鴿子蛋的時候要注意量，一天吃3-4個左右即可，如果長期過多食用就可能會導致營養過剩，長期如此就會有導致早熟的風險。

吃鴿子蛋有什么好處？

1、補充營養

鴿子蛋中含有不少的營養物質，主要含有蛋白質、維生素、碳水化合物、核黃素以及鈣、鋅等多種礦物質元素，若是經常適量食用，有利于補充自身所需的營養素。

2、滋補腎臟

在中醫上，鴿子蛋味甘、性平，入肝經，具有不錯的滋肝養腎、益精氣的作用，長期適當吃些，有利于緩解因腎虛而導致的腰膝酸軟、心悸失眠等不適癥狀，具有一定的保健養生作用。

3、促進生長

由于鴿子蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、磷脂、維生素等微量元素，這些營養成分都是人體生長所需的重要成分，并且容易被人體消化和吸收，食用有利于促進自身的生長發育。

4、調養氣血

因為鴿子蛋中礦物質含量豐富，其中鐵元素含量較多，食用后可以快速的被人體消化和吸收，有利于調節自身的氣血。

吃鴿子蛋注意什么？

1、膽固醇過高慎吃

因為鴿子蛋中含有一定的膽固醇，因此建議膽固醇過高的人群少吃或者不吃，以免導致體內的膽固醇增高，影響身體的健康狀況。

2、不與高鞣酸食物同吃

鴿子蛋中含有豐富的蛋白質，適當吃些有利于補充蛋白質，但是最好避免與富含鞣酸等食物一起過多食用，例如：柿子皮、石榴皮、薺菜、竹筍、香椿、生香蕉、茶葉、西柚、山楂等，因為鴿子蛋中的蛋白質會在鞣酸的作用下生成一些蛋白質鞣酸絡合物，影響人體對鴿子蛋營養物質的吸收。

總結：寶寶可以吃鴿子蛋，但不建議過量吃！