桂圓干，含有維生素、視黃醇、粗蛋白、維生素類以及無機(jī)鹽類等人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，適量食用的話可以有很好的抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)智力發(fā)育等眾多功效。最常見的方式就是用來泡水喝，那怎么泡呢？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、干桂圓怎么泡水喝？

2、干桂圓泡水用不用去殼？

3、桂圓干泡水一次放幾個？

4、桂圓煮水要煮多久？

干桂圓怎么泡水喝？

1、紅棗枸杞桂圓茶

材料：紅棗、枸杞、桂圓、紅糖。

做法：紅棗去核、桂圓去核。將紅棗、桂圓、枸杞洗凈，放入鍋中熬煮，大火煮沸后繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，出鍋的時候加入紅糖調(diào)味。

2、西洋參桂圓茶

材料：桂圓、西洋參。

做法：用清水將干桂圓、西洋參洗凈，清水煮沸。在鍋?zhàn)永锩娣湃敫晒饒A和西洋參，煮10分鐘就可以喝了。

干桂圓泡水用不用去殼？

用干桂圓泡水的時候可以連著殼一起泡，具體要不要泡則取決于個人的飲食習(xí)慣。

干桂圓的殼是一種中藥，從泡水的效果來說，連殼泡會更好，很多人擔(dān)心干桂圓殼上不干凈，那也可以將殼去掉，只是功效會有所降低。

桂圓干泡水一次放幾個？

桂圓干是用新鮮龍眼曬干而成，遇水后膨脹會發(fā)得很大，放3-4個就可以了，一般在泡桂圓干茶的時候還會加入其他東西，桂圓干的比例如果太大會影響到整杯茶的口感，從口感來說3-4也是最為恰當(dāng)?shù)摹?/p>

桂圓煮水要煮多久？

桂圓煮水煮10分鐘就可以了。

桂圓中含有豐富的營養(yǎng)成分，煮一下可以讓營養(yǎng)充分析出到茶水里面，而且煮水后茶水的味道會更好，煮的時間太長會影響營養(yǎng)價值和口感，因此，10分鐘是最為恰當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

總結(jié)：干桂圓的食用方式有很多種，既可以直接吃又可以煮糖水、熬粥食用，但是鮮桂圓一般是直接吃的，很少有人用鮮桂圓泡水喝。