靈芝不僅是一種藥材，更是一種文化，這種文化更源自幾百年來對靈芝的諸多神奇?zhèn)髡f，靈芝具有補氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效。食用靈芝上火還是降火？靈芝能補腎壯陽嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、靈芝上火還是降火

2、靈芝能補腎壯陽嗎

3、靈芝泡水能連續(xù)泡幾天嗎

靈芝上火還是降火

過量食用靈芝是會上火的。靈芝性味甘平，歸心、肺、肝、脾經(jīng)；可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，滋肝健脾。經(jīng)常食用靈芝可以降血糖，降血脂，保肝護肝。靈芝中含有靈芝多糖，可以抑制腫瘤的生長。靈芝含有大量的植物蛋白，過量食用會導(dǎo)致蛋白轉(zhuǎn)化為脂肪和糖，無法代謝，降低免疫力，出現(xiàn)上火的癥狀，因此靈芝不宜多吃。陰虛內(nèi)熱的人也不宜吃靈芝。

靈芝性溫，益氣安神，對證而且適量服用不會上火，也沒有降火的功效，但如果吃多了容易引起上火。有上火的情況下不應(yīng)該吃這個，會火上澆油的。上火要找原因正確調(diào)理，比如情緒波動、飲食不節(jié)、喝酒吃辣、飲水少、熬夜等等，均可引起上火，應(yīng)該先避免這些原因。如果癥狀明顯，可以配合服用適宜的藥物。

靈芝能補腎壯陽嗎

芝補腎壯陽功能比較明顯，最好是和枸杞，還有精芝一起組合服用，這些都是草藥，不會對身體造成任何副作用，起到的是標(biāo)本兼治的功效，連續(xù)服用七天為一個周期，一個周期后，停服一個星期，堅持一個月，效果明顯改善，平時配合加強體育鍛煉，晚上不要熬夜，不要喝酒。

靈芝泡水能連續(xù)泡幾天嗎

靈芝泡水一般建議是連續(xù)泡2-3天飲用，然后再間隔2-3天接著服用，這樣身體對于靈芝中的藥效成分有一定的緩沖吸收時間，能更好的吸收并有效利用到藥效，但不宜天天長久泡水喝，一是過量喝靈芝這種滋補品，容易補益過度，反而對健康不利，二是靈芝價格較貴，多喝需要一定的經(jīng)濟支持。

靈芝泡水的時間不要超過20分鐘，以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，如隔夜放置的靈芝水不建議飲用，以免藥效降低，而且對健康不利，另外靈芝泡水一般都是采用加工過的靈芝片或粉泡水喝，水溫在90度以上的開水泡才能泡出藥效，要泡至靈芝水喝起來沒有味道，顏色變淡才行，這種情況下靈芝的藥效基本也被釋放完了，再繼續(xù)泡水也沒有多大意義了。