橙子，我們常吃的水果之一，很多人喜歡吃橙子，橙子的營養很高，冬天也是可以吃橙子的，橙子一般是冬天必備，雖然說橙子吃了可能會上火，但是橙皮卻有降火之效，所以橙子在冬天的最佳吃法是蒸橙子。那橙子便秘還是通便？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、橙子便秘還是通便？

2、吃橙子有什么好處？

3、橙子和什么一起吃？

橙子便秘還是通便？

橙子中含有的水分、果膠等成分，有增加腸道滑利性的作用，可以使干硬大便變軟，含有的有機酸及膳食纖維等成分，則有促進腸道蠕動的作用，可以加快大便排出的速度，因此橙子食用后是通便的。

但需注意的是，橙子并不是通便藥物，因此對于便秘等病癥的時候，起到的效果可能并不明顯，建議此類患者還是及時就醫，在專業醫生的指導下用藥治療為好。

吃橙子有什么好處？

1、補充體力

運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好后應立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，補充體力的效果更是明顯。

2、深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用，但使用橙汁潔膚后盡量避免陽光照射，以防皮膚變黑。

3、緊致肌膚

將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1次～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5分鐘～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。

4、治療風濕

將風干的橙籽放入鍋中炒，炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3克～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

5、增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合，更能補充膳食纖維。

6、補充眼部水分

將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。

7、消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束后用清水洗凈皮膚。

8、去死皮

用橙皮能磨去死皮，同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質。

9、催眠、驅蚊

用平紋細布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

10、保濕、嫩膚

泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助于保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在干燥的秋季使用。

橙子和什么一起吃？

1、黃酒

甜橙1個，去皮、核，用干凈紗布絞汁，加入黃酒1湯匙及溫開水適量服用，每日2次，可治乳腺炎、紅腫硬結、疼痛等癥。本方亦可通乳。

2、蜂蜜

橙子切細,加鹽、蜂蜜煎服。亦可將橙子連皮加糖制成橙餅泡服?？捎糜谥挝笟獠缓?、嘔逆少食。

總結：橙子并不是通便藥物，因此對于便秘等病癥的時候，起到的效果可能并不明顯，建議此類患者還是及時就醫，在專業醫生的指導下用藥治療為好。