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當歸,生活中常見的中藥材,滋補作用比較強,適量食用對人體的健康具有一定好處。在補血方面,當歸尤其適合血虛、血少的人。血虛的表現很多,如面色蒼白或者萎黃、頭暈眼花、容易疲倦等。那當歸什么時候吃效果好?具體介紹如下!
本文目錄
1、當歸什么時候吃效果好?
2、服用當歸有哪些禁忌?
3、吃當歸有哪些好處?
當歸是上好的補血佳品,滋補功效十分出色,若是想更好的被人體吸收,建議在早上喝是比較好的,人體在早上的時候腸胃吸收消化能力最強,胃內沒有其它食物干擾,食物的消化吸收也最好,因此在早上喝當歸效果是比較好的。
若是處于經期的女性,建議經期后的一周喝,對經期失血導致的身體虛弱、氣血不足的情況能有一定的調理改善。
1、不宜過量食用
當歸服用量過大有副作用,會出現疲倦、嗜睡等癥狀。
2、陰虛內熱者不宜服用當歸
當歸性溫辛,是滋補性中藥材,陽氣過旺、陰虛內熱者服用會誘發嚴重上火。
3、月經過多者不宜服用
當歸有活血調經功效,月經正常或者經血過多者服用當歸會讓經血量增加從而引起貧血。
4、發燒、上火癥患者不宜服用當歸。
1、活血化瘀
對于一些氣血停滯或者是身體內有淤血長期不散的患者,不妨食用當歸來試試,當歸在中醫上可以起到一種活血化瘀的功效,自古流傳至今,效果都是非常顯著的。
2、調經止痛
對于女性朋友來說,如果經期時間錯亂、或者是有痛經現象的時候,也是可以食用當歸來進行緩解的,可以起到調整經期規律以及緩解痛經的現象。
3、消炎殺菌
當歸中含有的正丁烯內酯及苯內酯對于人體還有著一定的消炎作用,當身體出現消炎、感染某種細菌,也可以用當歸來進行適當的緩解。
總結:當歸可在飯后半小時內服用對于女性月經不調,比如痛經,經血不暢以及血虛閉經等現象,有一定的治療作用,當歸片還能治療女性氣血虛引起的面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產后淤血等婦女常見病。
月經期間可以打羽毛球可以改善盆腔內的血液循環,減少充血運動可以讓腹肌和盆底肌肉有一定的收縮、舒張交替活動,會有利于經血的排出,減輕月經期子宮收縮,減少小腹下墜、腹痛等的持續時間。