羊肉，我國特別是北方地區人們食用的主要肉類之一,羊肉較豬肉的肉質要細嫩,易消化，且營養豐富，蛋白質和維生素含量較高，而脂肪、膽固醇含量較豬肉和牛肉的都要少。那羊肉吃多了會上火嗎？具體如下！

本文目錄

1、羊肉吃多了會上火嗎？

2、吃羊肉上火有哪些癥狀？

3、吃羊肉后吃什么降火？

4、吃羊肉不能吃什么？

羊肉吃多了會上火嗎？

中醫認為：羊肉性味甘、溫，入脾經、腎經，食用羊肉有補氣補虛、溫中熱下的功效，中醫理論中凡甘溫之品，均有補火助陽之功，所以長期大量食用羊肉是會導致機體上火的，從效果上來說，虛寒性體質的人，適當的多吃些羊肉，好處還是很多的，可以去寒補虛、強健體魄，有利于體質的調養。

羊肉本身就是一種熱性食物，有健脾、暖胃、補腎的功效。吃多了容易引起口瘡、大便干燥、咽喉痛。但由于羊肉的營養價值比較高，適量食用一些羊肉可以有效增強人體免疫力，可以改善腎陽不足引起的陽痿、早泄、全身發冷等癥狀。所以建議適量食用。

上火時，不要吃辛辣、溫燥的食物，如辣椒、生姜、茴香、花椒、大蒜、辣椒、肉桂等。因為這些食物辛、溫、燥，容易助長火熱，加重上火癥狀，不利于疾病的恢復。因此，你應該禁食。不要吃油膩粘稠的食物，如肥肉、年糕、糯米等。因為這類食物容易助濕生熱，而且會加重上火。

吃羊肉上火有哪些癥狀？

吃了羊肉之后可能會引起肺火或胃火上行，但是因為每個人的體質都不一樣，所以所表現出來的上火癥狀也有所差異，對于有些人來說可能會出現嘴巴長泡的癥狀，而對于有些人來說則會出現喉嚨腫痛的癥狀。

所以在吃羊肉的時候一定要適量食用，并且最好是同時多吃一些蔬菜和水果，補充一定的水分，這樣才能防止出現上火的癥狀。

吃羊肉后吃什么降火？

吃羊肉后出現了上火癥狀的話，可以適當的食用一些性質偏寒涼的食物來降火。

羊肉性質溫和，適當的食用羊肉一般不會有什么問題，過多的食用羊肉可能會增加體內的熱氣，不利于身體健康，此時可以適當的食用一些性質偏寒涼的水果來增加體內寒氣，降低熱氣，生活中常見的性質偏寒涼的水果有：西瓜、柚子、香瓜、桑葚等。

吃羊肉不能吃什么？

不建議和熱性的食物一起食用。

因為羊肉偏溫性，所以在吃羊肉的時候建議最好不要同時吃一些熱性比較大的食物，以免體內火氣過重出現身體不適的癥狀。

而且羊肉中蛋白質含量較高，不是很好消化，所以在吃羊肉的時候最好不要同時吃一些不易消化的食物，以免對腸胃造成較大的負擔，出現腹痛、腹脹的癥狀，不利于身體健康。

總結：羊肉性溫熱，而且對機體具有很好的補虛功效，所以過多食用的話，很容易引起咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干燥等上火癥狀。