鐵皮石斛是一種名貴的中藥，對身體有很多好處，在古代的民間被譽為"救命仙草"。又叫鐵皮楓斗、耳環石斛、鐵皮蘭、黑節草等，為石斛之上品，名列“中華九大仙草”之首。鐵皮石斛對老年人有哪些好處？鐵皮石斛空腹可以吃嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、鐵皮石斛對老年人的好處

2、鐵皮石斛空腹可以吃嗎

3、吃鐵皮石斛會拉肚子嗎

鐵皮石斛對老年人的好處

《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有"輕身延年"作用的圣藥。現代藥理學研究證實:鐵皮石斛含有多種微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。有不少老年朋友長期遭受各種慢性疾病的困擾，用最完整保留生物活性成分的鐵皮石斛調節免疫力，成為自然而無副作用的康體健身良方。

津液充足，血液就會更加潔凈。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復正常。現代藥理研究還表明:鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用;鐵皮石斛能顯著改善血淤癥狀，可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂，對抗高血脂、脂肪肝、心腦血管疾病。

人體進入中年后，由于體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。

鐵皮石斛空腹可以吃嗎

鐵皮石斛可以空腹食用。 鐵皮石斛具有很好的滋補功效，市面上的售價也比較高，為了最佳的吸收利用，一般建議空腹食用鐵皮石斛，因為空腹吃可以最大程度的發揮鐵皮石斛的價值。 

鐵皮石斛中含有葡萄糖、多糖、氨基酸、維生素等其他微量元素，早上空腹吃一些鐵皮石斛可以幫助補充能量，讓一天都神采奕奕；空腹吃藥能將藥效發揮到最佳狀態，空腹吃鐵皮石斛能讓鐵皮石斛的能量發揮到最佳價值。 

干的鐵皮石斛，也就是鐵皮楓斗每天最多吃10克，新鮮的每天吃30克左右為宜，俗話說虛不受補，體弱、體虛人群還要做相應減少，以免引起身體不適，加重體弱、體虛的癥狀。

晚上吃鐵皮石斛有安神靜心的作用，可以改善失眠癥狀，晚上吃鐵皮石斛還能提高身體免疫力，但晚飯不宜吃得過晚，鐵皮石斛的吸收能力好，太晚吃鐵皮石斛會引起皮膚浮腫。

吃鐵皮石斛會拉肚子嗎

1、有可能會。 

吃鐵皮石斛有可能會造成拉肚子的情況，主要可能與以下幾個原因相關。 鮮吃鐵皮石斛 鐵皮石斛是一種藥用價值和營養價值都很高的中藥材，其中含有石斛多糖、石斛堿、氨基酸等多種營養元素，有的人在食用新鮮的鐵皮石斛時可能會直接生吃或者直接榨汁飲用，沒有經過加熱處理，鐵皮石斛藥性本偏寒，生吃寒涼之性更重，并且新鮮的鐵皮石斛中含有草酸，如果沒有經過加熱使草酸沉降的話，人體服用后就可能會引起拉肚子等不適。 

2、鐵皮石斛用量過多 

鐵皮石斛藥性偏寒，它有一定的用量規定，在用量過多的情況下，其寒涼之性可能會刺激腸胃，引起腸胃不適、拉肚子等不良反應。 脾胃虛寒者服用 脾胃虛寒者脾胃功能本就偏弱，而鐵皮石斛的藥性偏寒，服用后可能會加劇胃腸內寒氣的聚集，刺激原本虛弱的腸胃，引發或加重原本脘腹不適、拉肚子等癥狀。