火麻仁是一種中藥，有治療疾病和養生保健的功效，平時用火麻仁來泡茶喝，可以幫助治療便秘的問題，尤其是很多人因為內分泌失調出現的便秘，或者是長斑長痘都有很好的調理效果。那火麻仁茶怎么做？火麻仁茶可以長期喝嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、火麻仁茶怎么做

2、火麻仁茶可以長期喝嗎

3、火麻仁茶有什么副作用

火麻仁茶怎么做

火麻仁茶是一種茶飲，原料主要有火麻仁、白糖等。

火麻仁茶的做法：將火麻仁洗凈炒香，研碎，加水毫升，煎沸后去渣取汁，加入白糖攪勻即可。稍溫飲用。由于火麻仁表皮比較硬，所以在弄火麻仁之前一定要浸泡，另外要清洗灰塵和雜質。然后把洗干凈的火麻仁去殼炒熟，放入豆漿機打碎，把打碎的火麻漿用過濾布或者過濾漏斗把渣滓過濾掉。最后把過濾好的火麻漿倒入干凈的玻璃瓶子。這樣每次需要泡茶的時候倒入一些即可。

火麻仁茶的功效：潤燥滑腸，滋養補虛。適宜于腸燥便秘者飲用。

火麻仁茶可以長期喝嗎

火麻仁茶含油酸、亞麻酸、亞油酸的成分，有降脂作用，要適量地喝，但是不要過量，因為長期喝火麻仁茶也會有一些副作用，比如腹瀉、口干、胃口不好等等。平常除了喝火麻仁茶以外，建議還要多喝水，吃一些富含營養的食物，也可以吃一些保護腸道胃粘膜的食物。

火麻仁茶有什么副作用

火麻仁茶對人類身體有一定保健作用，能維持人體腸道健康，并不能預防三高出現，但它在過量飲用時也會有一些副作用出現，特別是那些經常腹瀉便溏或者患有慢性腸道疾病的人，在飲用這種茶以后會加重腸道負擔，會讓腹瀉癥狀加重，不利于病情恢復。