生活中經(jīng)常食用玉竹,可以起到延緩衰老、提高心臟功能的作用。那玉竹和什么泡水喝好?玉竹泡水喝有什么功效?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、玉竹和什么泡水喝好
2、玉竹泡水喝的功效
3、玉竹泡水喝用量是多少
玉竹基本上沒(méi)有什么搭配禁忌,也就是說(shuō),不管什么茶飲,都可與玉竹搭配飲用,完全可以根據(jù)個(gè)人喜好了,只要味道不是太奇怪就好了。
在中草藥中,最適合與玉竹搭配的非沙參、麥冬、熟地黃莫屬了,這些藥材可以分別與玉竹搭配,也可以同時(shí)與玉竹搭配,泡水飲用都能起到清熱止渴的作用,可用于治療干燥癥。玉竹還可與枸杞、山楂、百合等藥食同源之物,搭配不同的食材,可起到不同的作用。總的來(lái)說(shuō)就是,想要治療什么,就要選擇合適的中草藥搭配。
1、玉竹茶味甘多脂,質(zhì)柔而潤(rùn),是一種養(yǎng)陰生津的良藥。玉竹中所含的維生素A,可以皮膚改善干裂、粗糙的狀況,讓它變得柔軟潤(rùn)滑,起到美容護(hù)膚的作用。
2、玉竹含有的甾甙,對(duì)心肌的作用與鈴蘭制劑類似。玉竹配糖體對(duì)離體蛙心有強(qiáng)心作用,玉竹煎劑的作用與玉竹配糖體類似。
3、玉竹浸膏腹腔注射,可增強(qiáng)燒傷小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬作用,提高血清溶血素抗體水平,改善脾淋巴細(xì)胞對(duì)ConA的增殖反應(yīng)。
5~10克為宜。玉竹是常見(jiàn)的滋補(bǔ)藥材,具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效,常用玉竹泡水喝,可以改善胃熱熾盛、津傷口渴、聲音嘶啞等癥狀,還能改善睡眠、提高身體免疫力,一般來(lái)說(shuō),泡水放5~10克即可,玉竹性微寒,不宜過(guò)量食用,以免導(dǎo)致腸胃不適。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。