作為華人世界里頗具代表性的食材，豆豉可謂百搭之王。長期食用不但營養豐富，補充了蛋白質不飽和脂肪酸雌激素樣物質等，而且能起到藥理作用。豆豉怎么分辨好壞？納豆和豆豉的區別有哪些？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、豆豉怎么分辨好壞

2、納豆和豆豉的區別

3、豆豉有什么作用

豆豉怎么分辨好壞

色澤鑒別

良質豆豉呈紅褐色或棕紅色或黃色，油潤發亮，鮮艷而有光澤;次質豆豉色澤較深或較淺;劣質豆豉色澤灰暗，無光澤，這是我們在挑選豆豉的時候最直觀的一種方法了。

可在光線明亮處觀察其粘稠度，有無霉花、雜質和異物等;良質醬類粘稠適度，不干不，無霉花，無雜質;次質醬類過干或過稀;劣質醬類有霉花、雜質和蛆蟲等。

取少量樣品直接嗅其氣味，或稍加熱后再行嗅聞，良質豆豉具有醬香和酯香氣味，無其他異味;次質豆豉的固有香氣不濃，平淡;劣質豆豉有酸敗味或霉味等不良氣味，如果有不好的味道，那么就說明這樣的豆豉是不健康的。

進行豆豉滋味的感官鑒別時，可取少量樣品置于口中用舌頭細細品嘗：良質豆豉滋味鮮美，入口酥軟，咸淡適口，有豆醬或面醬獨特的滋味，豆瓣辣醬可有銹味，無其他不良滋味;次質豆豉有苦味、澀味、焦糊味、酸味及其他異味。

納豆和豆豉的區別

納豆和豆豉的區別主要在于原料不同、狀態不同、味道不同。納豆是以黃豆和納豆菌味為原料制作而成的，豆豉是以黃豆或者黑豆為原料制作成的。納豆具有粘性，攪拌后會出現絲狀物。豆豉的顆粒比較完成、松散，質地比較硬。

納豆的粘性比較大，味道聞起來有點臭，不過吃起來甜甜的。豆豉的味道比較鮮美，咸淡可口，沒有任何苦澀味。由于納豆有一種獨特的味道和氣味，所以很像腐爛的食物，但是可以吃的，若不能接受納豆的口感，就不要食用了。

豆豉的種類比較多，按照加工原料，分為黑豆豉和黃豆豉。如果按照口味的話，可以分為咸豆豉和淡豆豉、水豆豉。豉以黑豆或黃豆為主要原料，之后進行發酵而成。

不管是豆豉還是納豆，都是一種發酵食物，屬于同源食品。豆豉發酵的時候不需要加入菌種，是利用空氣中的細菌發酵而成，所以豆豉中含有許多細菌，其成分具有多樣性和不確定性。納豆的傳統做法是利用稻草上的枯草芽孢桿菌發酵，也有少量雜菌，所以傳統納豆比較臭，但相對細菌種類比較少。

豆豉有什么作用

1、作調味品：豆豉是我國傳統發酵豆制品。早在漢代就被譽為能“調和五味”。豆豉鮮美可口、香氣獨特，含有豐富的蛋白質、多種氨基酸等營養物質。

2、食療作用：豆豉味苦、性寒，入肺、胃經。有疏風、解表、清熱、除濕、祛煩、宣郁、解毒的功效。

3、醫療作用：可治療外感傷寒熱病、寒熱、頭痛、煩躁、胸悶等癥。